Gute Kalorien

Eine Kalorie (cal) ist eine Einheit zur Messung von Energie. Wir brauchen Energie, um unseren Körper und unser Gehirn am Laufen zu halten. Stärke und Zucker sind Kohlenhydrate und liefern beide 4 kcal pro Gramm. Fett enthält mehr als das Doppelte an Kalorien, nämlich 9 kcal pro Gramm.
Weil die meisten Früchte nur wenig Fett enthalten, haben auch unsere Smoothies fast kein Fett. Weil Früchte aber Zucker enthalten, kommt auch die meiste Energie in unseren Smoothies vom natürlich enthaltenen Fruchtzucker.
Du erinnerst Dich bestimmt, dass jede unserer 250 ml-Flaschen ganze zwei Portionen Frucht enthält. Für jede Kalorie bekommst Du also eine Menge guter Vitamine, Ballaststoffe und Nährstoffe.
Eine 250 ml-Flasche eines innocent Smoothies versorgt Dich mit 120 bis 190 kcal. Das sind nur 6 % bis 9 % der Kalorien, die Du täglich zu Dir nehmen solltest.